ใช้สมองพลังบวก เอาชนะอารมณ์ลบ เพราะการรู้วิธิตีสนิทกับความวิตกกังวลทุกรูปแบบของตัวเราคือกุญแจสู่ตัวตนที่ดีกว่า ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น และอิสรภาพที่แท้จริงของชีวิต